垫排球技巧3天速成

垫球时要手伸直,肩夹紧,手抱紧,尽力下压,用大指拇一侧,手腕以上十至十五厘米接球。垫球时,初学双手肘要尽量平齐,熟练后可改变手肘的高度差,控制去球方向。没有捷径,要多练,而且久了不练很易生疏。...